jak sie

Wypadki na siłowni zawsze wywołują sensację w mediach społecznościowych. Jednak przypadek, jaki miał miejsce jakiś czas temu wydaje się szczególnie ciekawy. Właściwie nie był to wypadek, a świadomy atak na trenującego mężczyznę. Zdarzenie miało miejsce na siłowni Next Level Gym na przedmieściach Palmerston w Rosebery na południowy wschód od Darwin [...]

To jak serki topione, widziałem nie raz jak się je robi itd ale uwielbiam i ch** %-)

Aha o no to dzięki za info. Ja wam powiem, że teraz na śniadanie to jadam głównie jajecznicę z chlebem razowym/graham lub płatki żytnie/pełne ziarno, a kiedyś jak się było małym to parówek się sporo jadło.

[...] rzekomego ataku Masvidala została utajniona w raportach policyjnych zgodnie z ustawą "Marsy's Law", nagrania wideo z całego zajścia i liczne doniesienia wskazują Covingtona jako cel ataku. Nurmagomedov jest zaniepokojony faktem, że policja w ogóle zaangażowała się w sprawę po rzekomym incydencie. Zakwestionował postawienie zarzutów Masvidalowi i [...]

Dzień 23.03.2022 - dzień dziecka czyli reefed day :D , nie mogłem się doczekać w sumie tych węgli , rano jakoś bez humoru ,zrobiłem 40min. Cardio i czas na posiłek , 160g ww pre dało takiego kopa na treningu , pompa o której zapomniałem :D , cały dzień węgle wchodziły jak złoto i nadal głodny chodziłem :) Dieta : 1-3. 50g b + 120g ww 4. Pre wo [...]

jak sie ma silny kregoslup moralny to nie trzeba wcale

Jak sądzicie co by zrobił Kaczor i Morawiecki jakby Rosja zaatakowało Polskę jak Ukrainę. Zachowali by się jak Załański czy raczej tak jak piszecie spyerdalali by do Rumunii? do londynu by polecieli pirszym samolotem

Jak sądzicie co by zrobił Kaczor i Morawiecki jakby Rosja zaatakowało Polskę jak Ukrainę. Zachowali by się jak Załański czy raczej tak jak piszecie spyerdalali by do Rumunii?

Za dezercję, ale jak się nie jesteś dezerterem jeśli uchyliłem się od zaciągu %-)

prawo tak kretynskie i nieprzemyslane jak caly ten pyerdolnik 3 lata gdzie wyjdziesz po 1,5 za sprawowanie, wyro, zarcie na koszt podatnika vs ryzyko smierci, trwalego kalectwa, zniszczonej psychiki poza tym bardzo czesto w przypadku wojny i tak sie kryminalistów wypuszcza

zeby zrobic bufor z ludzi i uzyskac czas na spyerdolenie do rumunii a tak na prawde to wiadomo ze jak zwykle nasi politycy sie budzą na ostatni dzwonek i wzieli sie za wojskowosc bo putin yebnal w ukraine

Jestem tego samego zdania co kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Wybór treningu ogólnorozwojowego (full body workout) dla osoby początkującej będzie jak najbardziej dobrym rozwiązaniem. Niestety już sam dobór ćwiczeń niekoniecznie. Skoro osoby, dla których układałeś trening mają uczyć się prawidłowej techniki, to powinny robić to w ćwiczeniach [...]

[...] tłuszczową lub budować masę mięśniową uzależnione jest głównie od ilości spożywanych kalorii. Trening siłowy może być taki sam. Nie ma potrzeby wprowadzania pod tym kątem jakichś modyfikacji. W zależności od Twojego doświadczenia i tego jaki trening stosowałeś do tej pory, taki bym ułożył plan treningowy na kolejny cykl treningowy. To na co [...]

[...] że będę oglądał ten turniej z boku. Będę gotowy do walki w późniejszym okresie roku i będę dostępny, aby wypełnić rolę rezerwowego, jeśli ktoś dozna kontuzji”. Po tym jak Juan Archuleta zastąpi kontuzjowanego Pettisa 23 kwietnia przeciwko Raufeonowi Stotsowi na gali Bellator 279 w Honolulu, pozostaną dwa wolne miejsca w turnieju, który [...]

Opróćz tego ktoś jakieś opinie o pre Unreal od Real Pharm i Napalm Pumped od FA ? jak zalezy CI na podstawowych pre na bazie kofeiny i dodatku pomperow, beta-alaniny to ok, jednak tutaj nie spodziewaj sie szalu w dzialniu pobudzajacym itd. wiec kwestia czego oczekujesz poo tego typu suplach, jezlei chodiz o podstawy, to dla mnie nr 1 jest szocik [...]

[...] Decyzja ta została podjęta w związku z niepewnością dotyczącą poniedziałkowego incydentu, w którym policja podejrzewa Masvidala o popełnienie przestępstwa pobicia po tym, jak rzekomo zaatakował Colby’ego Covingtona przed restauracją Papi Steak w Miami. Masvidal był obecny na comiesięcznym posiedzeniu komisji, gdzie po raz pierwszy publicznie [...]

[...] Powrót do treningów po dłuższej przerwie, a niewątpliwie rok przerwy to sporo, powinien być sensownie przemyślany. Tak na prawdę można by było zacząć jako początkujący ponieważ przez rok braku aktywności fizycznej nasza forma sportowa jest po prostu słaba więc należałoby zacząć od podstaw. A podstawą jest trening całego [...]

[...] Colbym Covingtonem, Jorge Masvidal został zatrzymany przez policję w Miami Beach w środę wieczorem i aresztowany o 22:27 czasu lokalnego. Informację o aresztowaniu Masvidala jako pierwsza podała lokalna telewizja WPLG Local 10 News. 37-letniemu Masvidalowi postawiono dwa zarzuty: jeden zarzut ciężkiego pobicia skutkującego poważnymi obrażeniami [...]

[...] ciężarach przez przepuklinę lędźwiową sprzed lat PYTANIE: Na masie doszedłem do 118-120kg, teraz redukcja, obecnie waga 107kg po 5 tyg redukcji, cel ok. 95 kg może mniej jak się uda. Tak jak w ankiecie wyżej, obecnie na cypio 300mg e4d, kończę już długą dekę, dziś ostatni strzał 100mg, od 2 tyg winstrol 40mg e1d ( plan na łącznie 7 tygodni, a [...]

Witam, chciałbym pogłębić swoją wiedzę na temat dietetyki sportowej dla siebie samego. Mam na oku książkę ,,Dietetyka sportowa,, PZWL , mógłby się ktoś wypowiedzieć na temat tej książki czy warto ? Fajnie by było jak by ktoś podesłał inne tytuły, które warto przeczytać